经期吃什么菜比较好

在月经期间的蔬菜都是可以吃的，比如菠菜，青菜，西红柿，油菜，白菜，尽量不要吃凉拌菜，因为比较凉，可以吃炒熟后的蔬菜，多喝点温开水，特别是红糖姜水，不要吃生冷的食物，因为蔬菜当中里面含有丰富的维生素和膳食纤维还有矿物质，能够满足身体里面的正常需要，还能够缓解便秘。