光疗汗蒸一般蒸多久（汗蒸的最佳时间蒸多久中医）

汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不建议超过一个小时，在汗蒸房里时间太长容易虚脱导致脱水，而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时都是打开的，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛孔扩张。