只做力量训练可以减脂吗(力量训练只做一组有效果吗)

只做力量训练可以减脂吗(力量训练只做一组有效果吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-02 19:21:08

只做力量训练可以减脂吗

可以

只做力量训练通常是可以达到减脂的效果,但是需要积极的坚持,才可以达到自己的理想效果,通常情况下,做力量能燃烧体内脂肪,从而可以加速肠道的蠕动,并且还可以促进食物的快速消化,防止脂肪堆积

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