不可以降低体脂。
因为纯力量训练虽然可以增加肌肉质量，但它并不能直接燃烧脂肪。
体脂是由能量摄入和消耗的平衡状态决定的，只有在热量消耗大于能量摄入的情况下才可以减少体脂。
所以，如果想要降低体脂，需要综合运动与饮食控制来进行。
此外，有氧运动可以提高心率，加速新陈代谢，让身体更容易燃烧脂肪，所以综合有氧和力量训练是更好的选择。
除了运动，控制饮食也是降低体脂的重要因素。
要控制能量摄入，饮食以蛋白质、膳食纤维和健康脂肪为主，避免高糖高脂肪等不良食品的摄入。
此外，注意休息与睡眠也能对身体的指标产生积极作用，肌肉的修复与恢复需要充足的睡眠时间为支撑。
部分可以降低体脂，但并非唯一方案。
因为身体的脂肪代谢是受多种因素影响的，包括饮食、运动、生活习惯等。
纯力量训练能够增加肌肉质量，增强代谢率，从而有一定程度上燃烧脂肪的作用。
但是，如果不注意饮食控制，过量摄入能量，那么进行纯力量训练反而会使体脂含量增加。
因此，控制饮食，保持均衡的营养摄入，加上科学运动计划和生活习惯的调整，才是降低体脂的有效途径。
除了纯力量训练，还可以尝试有氧运动，例如慢跑、游泳、骑车等，这些能有效地燃烧脂肪。
另外，控制压力、保持睡眠质量、合理摄入膳食纤维等对身材的管理也会产生一定的效果。
