以为只做力量训练就能减脂吗（不刻意减脂只做力量训练会怎样）

是可以的，但还是建议无氧加有氧，效果更好，如果不做有氧训练，练出来的型不好看，会圆滚滚的，减脂有氧运动是基础而且是塑形的。

最先做力量训练会最先分解糖原，然后再进行有氧，就会直接进入燃脂阶段。