天天运动对身体是好的 运动可以增强心肺功能、增加肌肉质量、提高新陈代谢等多个方面对身体都有益处
每天运动还能减轻压力、提高免疫力，还能帮助身体更好地休息和恢复，这些都能让身体更加健康
当然，如果过量运动，也可能会引起肌肉疲劳和受伤，需根据个人体能和健康状况来掌握运动量，注意适度锻炼，才能达到健康的效果
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