每天都做运动好吗（什么运动适合天天做）

适量的运动对身体是有好处的，但是每天做运动的好处和坏处需要视个人情况而定。

如果您的身体素质比较好，没有明显的健康问题，并且您的运动方式也适合每天进行，那么每天做运动可以帮助您保持身体健康、提高身体素质、缓解压力等。

但是如果您的身体状况较差，或者您的运动方式对身体造成较大的负担，就不建议每天进行运动。