天天运动对身体好吗（为什么不建议天天运动）

天天运动对身体是有好处的，运动能够增强体质，使身体更加健康，同时也能够减肥减脂，消耗多余的热量，但是运动必须根据实际情况量力而行，不可过量，过量会适得其反。

天天运动对身体是好的 运动可以增强心肺功能、增加肌肉质量、提高新陈代谢等多个方面对身体都有益处
每天运动还能减轻压力、提高免疫力，还能帮助身体更好地休息和恢复，这些都能让身体更加健康
当然，如果过量运动，也可能会引起肌肉疲劳和受伤，需根据个人体能和健康状况来掌握运动量，注意适度锻炼，才能达到健康的效果