我想问一下氮泵应该在训练前多少时间服用 一次多少克 用热水还是(吃氮泵对训练有什么效果)

我想问一下氮泵应该在训练前多少时间服用 一次多少克 用热水还是(吃氮泵对训练有什么效果)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-04 17:40:44

我想问一下氮泵应该在训练前多少时间服用 一次多少克 用热水还是

1、运动前20~30分钟,饮用一勺,大致为5g。

2、使用温水或凉水送服,最好用白水,或者脱脂奶。尽量空腹(一般指饭前或饭后2小时)。

3、要注意的是,氮泵长久使用会有耐受性。

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