燕麦汤家常做法（燕麦四种人不能吃）

材料:

燕麦片100克，绿豆100克，乳鸽肉100克，盐、鸡汤、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油、蛋清各适量

做法:

1、绿豆用清水浸泡备用；

2、乳鸽肉洗净切碎，以盐、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油和蛋清拌匀备用；

3、煮开鸡汤，下绿豆中火煮45分钟至软稔，然后下腌好的鸽肉丝和燕麦片煮开，最后调味即可。

材料

白蘑菇6个，胡萝卜1个，水1杯，燕麦片适量，盐适量

做法

1.水烧开， 烧水的时候蘑菇切片， 胡萝卜切小丁， 蘑菇和胡萝卜放入水中，

2.用中火炖20分钟。放入燕麦片，少许盐，再炖15-20分钟就行了。