请问腰间盘突出每天吊单杠多长时间为宜（腰间盘突出正确的吊单杠方法）

在腰间盘突出稳定期，就是没有疼痛，压迫感和下肢麻木的情况下是可以吊单杠的，基本是在15分钟-20分钟左右较好。强度不要太大，适当即可。如果处在病情的发作期，疼痛感明显是不要做任何运动的，这时只需要绝对的卧床休息静养。