800大卡需要运动多久(每天消耗300大卡能瘦吗)

800大卡需要运动多久(每天消耗300大卡能瘦吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-11 13:47:15

800大卡需要运动多久

800卡路里要跑多久约跑步1小时40分钟。要消耗800卡路里和个人的新陈代谢以及运动强度有关,如一个50公斤左右的女生,以一小时6-7公里的速度跑步,慢跑1小时可以消耗500大卡,而消耗800大卡则需要1小时40分

800大卡需要运动半小时

一般一小时能消耗350—1100大卡。

不同的运动对于人体所消耗的卡路里不同,不同的运动时长所消耗的卡路里量也不同,通常来说相同的时间下,剧烈无氧运动会比平缓有氧运动消耗的卡路里要多

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