800米跑姿分析（800米跑姿纠正的正确方法）

1. 准备姿势：双脚并拢，身体保持直立，注意肩膀放松，手臂自然下垂。

2. 起跑姿势：双脚分开，与肩同宽，膝盖略微弯曲，身体向前倾斜，手臂自然向后摆动。

3. 腿部动作：腿部的动作是跑步的关键，要注意膝盖抬高，脚步下落要轻柔，每次落地时脚掌着地，同时脚步频率要快。

4. 手臂动作：手臂的动作要与腿部协调，手臂要自然摆动，不要过多用力，尽量保持肘部弯曲，手臂的摆动与腿部的频率应该保持一致。

5. 呼吸控制：跑步时要注意呼吸，尽量通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气，保持呼吸平稳。

6. 结束姿势：跑完800米后，要保持身体的直立，慢慢减速，慢慢停下来，同时放松肩膀和手臂。

在800米跑中，跑姿的正确与否直接影响着跑步效果。一个正确的跑姿应该是：身体保持垂直，头部微微向前倾斜，肩膀放松，手臂自然摆动，臂肘弯曲，手掌自然握拳，并且手臂不要过分地摆动；双腿跑步时，膝盖要稍微弯曲，落地时足部要落在前脚掌，而不是后跟。这样跑步可以更加稳定且提高速度。