初中的学生 早上大课间的时候该不该加餐点心（初中生晚自习放学后加餐好不好）

答：中小学生正处在身体发育的高峰期，身体要健康发育就需要及时补充更多的营养物质。因此，中小学生课间应加餐。课间加餐的食物可以是面包、牛奶、饼干、鸡蛋、包子，豆浆，糖块等，但也要注意适量，否则会影响午餐的食欲，不利于身体健康和学习。

一般认为，课间餐应相当于早餐的一半或午餐的1/3，占全天总热量的10%-13%。