早上游泳的好处与坏处（每天游泳的最佳时间表）

早晨游泳好处:人比较少，水质干净。游泳坏处:早上一般水温比较低，而且身体的交感神经还没有完全激活，这个时候去游泳，可能身体会产生不好的反应，所以不建议早上游泳。游泳时间的选择一般是中午或下午比较好。