空腹游泳的好处与坏处（每天游泳1000米的好处和坏处）

空腹游泳，可以缓解疲劳，改善心血管系统，提高肺活量等，但是空腹游泳容易出现晕厥、溺水等现象。

人体在水中本来就比在空气中消耗的热量要多，再加上进行游泳运动时，四肢肌肉活动的幅度大，就会使热量消耗进一步增加。早上体温较低，肌肉延展性较差，若准备活动不充分，容易在运动中发生损伤。