有几个小建议第一,闹钟的铃声最好是由小到大的渐进声音,那种很吵的声音会让人起床时的状态非常差;第二,闹钟只要设定一个,就是你需要起来的点,当然也可以设个之后5到10分钟的备用,但是只要被闹醒了,就要起床,这样会比多次设定闹钟,睡回笼觉的精神状态好很多以上为个人实践的总结
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