八年的好。
海参的营养价值与它的生长年份有关，年份越长其营养价值越高，养参人为了早日收回成本，在海参长到四至五年的时候就开始捕捞，这时海参皮板还没长到最厚，营养成分也没达到顶峰。
而八年的海参可以说是海参的极品了，很少能见到，其价格也是不菲的，所以八年的淡干海参比五年的好。
海参的参龄越长，营养累积就越厚，价格更高，经济允许的话，买8年的最好
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