需要
要想通过训练提高体能水平，仅仅完成每天的训练内容是不够的。只有在训练后通过睡眠、饮食等手段使身体疲劳得到消除、物质损耗得到弥补，才能使体能超越训练前的水平登上新台阶。而冬训在体能训练中的重要意义，就在于它为恢复提供了无可取代的优势：
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