0.65扁皮筋中拉最佳配置（最理想的扁皮筋配置）

0.65扁皮筋中拉的最佳配置因人而异，通常取决于个人的力量和训练目的。对于初学者，建议使用较轻的阻力，例如1-2个扁皮筋；对于经验丰富者，可以逐渐增加阻力，例如使用3-4个扁皮筋。最佳配置是个体化的，需要通过不断的练习和调整找到最适合自己的方式。