晚上吃晚饭早一些的话不会长胖，如果晚上不吃晚饭的话打晚上很容易饿的，饿的话就想要去吃东西，吃东西去话就很容易长胖的，所以建议你晚上要吃少一些，不过不能不吃的喔，吃一些水果之类的东西，面包牛奶有可以，千万不要去吃夜宵，吃夜宵的话很容易长胖的
一天只吃晚饭和夜宵这样对身体不健康，这饮食不规律
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