沉浸的意思是什么

沉浸是一种精神上的状态，指当一个人毫无干扰地全身心地投入到某种活动中时所呈现出来的状态。它包括两个部分：

一是集中注意力，另一部分是全神贯注，从而使你能够产生深刻、丰富的体验。

它可以帮助你将注意力集中在休闲活动或学习活动上，不受外界干扰，提升效率，把精力和热情投入到学习或娱乐活动中。