削皮的水果有哪些（血糖高吃6种水果）

果实的外面大多都有果皮的包裹，那些需要剥皮吃的水果有橘子、柿子、芒果、荔枝、龙眼、榴莲、火龙果、柚子等等。

橘子是需要剥皮才能吃的，这种水果口感香甜多汁，大多在10月中下旬成熟上市，产地主要集中在长江中下游。

瓜、香蕉、火龙果、芒果、芭蕉、枇杷、柿子、银杏、荸荠、甘蔗、椰子、毛桃 、胡桃、菠萝 、麒麟果、红毛丹、释迦、龙眼、杜古、刺角瓜、香橼、鸡蛋果、蛇皮果等。