吃什么肉不长肉(一个月增肥10斤技巧)

吃什么肉不长肉(一个月增肥10斤技巧)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-14 20:57:25

吃什么肉不长肉

吃鱼肉不长肉!鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、维生素C,以及钠、钾、镁等矿物质,每100克鱼肉中的热量大约为

吃鸡肉或者是牛肉是不长肉的,鸡肉和牛肉营养价值都是非常高的,也含有大量的蛋白质和微量元素,也能增强体质,也是不容易长肉的,只要营养均衡,适当锻炼身体都会更健康

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