坐位体前屈怎么做能长高（增高药排名第一的是）

坐位体前屈拉伸下肢能长高。要做这个坐位体前屈的时候，需要把脚尖要勾起来，尽量往前去伸就可以了，能够感觉到腿部的后侧的韧带或者是肌肉有被拉伸的感觉就可以了。拉伸时坚持10~30秒钟，再起来休息一下，然后再做下一次。

坐位体前屈对长高帮助不大。 如果是平常缺乏锻炼的话，可能会影响长高，没事的话可以多参加一些体育锻炼，比如说跑步、游泳、骑自行车、打篮球等活动，对长高有一定的帮助。