坐位体前屈有助于长高吗（坐位体前屈一晚上速成）

有一定帮助

坐位体前屈——其实测试的就是你的身体柔韧性。怎么锻炼？平时多拉拉韧带，联系诸如双手碰地的动作……当然，学舞蹈也不失为一种有效的办法。（ps：锻炼时千万不要逞强，要循序渐进——否则很容易拉伤。） 几个原因可能导致，可能是你的韧带不好，可能是你腹部的赘肉过多，也可能是你腿过长。

坐位体前屈，对于身高的帮助是没有作用的，如果我们要促进身高的发育的话，那么首先我们要保证营养的食物以及充足的睡眠以及适当的体育锻炼，特别是一些跳高向上跳跃的动作，才能有助于我们身高的成长