五百克土豆对米饭大概100克，土豆中含有的碳水化合物低于日常食用的米饭、馒头、面包等食物。
按同样淀粉量来说，1斤干大米，约相当于4斤土豆；1斤煮好的米饭，大约相当于1.5斤熟土豆。另外，研究还表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用，意思就是有瘦身的功效
500克土豆的对应米饭大概多少？大概十克左右
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