为什么不建议吃油麦菜（常吃油麦菜有哪些好处和坏处）

因为饮食最重要的就是均衡和多样化，油麦菜纤维素高，难消化。任何食物都不建议过多摄入，或者是过少摄入。均衡饮食才能保证身体各种营养物质的充足供应，同时不产生营养过剩等问题。