运动员的饮食是什么(运动员主要食物)

运动员的饮食是什么(运动员主要食物)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-03 02:23:03

运动员的饮食是什么

一般来说,运动员每餐摄入的三大能量营养素即碳水化合物、脂肪、蛋白质的供能比例推荐值为55%-65%、25%-30%、12%-18%。

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