脚脖子肿了怎么快速恢复（脚脖子肿了最快的消肿方法）

脚脖子肿了进行石膏固定2-3周的时间，将损伤的软组织得到快速的恢复，不要推拿按摩，不能下床行走，抬高患肢，受伤两天内间断冷敷，并采取中医烤电、按摩、封闭等方法治疗，同时配合活血止痛的药物治疗。