跳跳杆怎么踩上去（跳跳杆初学技巧）

哦呀，这个问题可难不住我！首先，要踩上跳跳杆，你需要调整好高度和姿势。站稳后，把脚跟提起，用前脚掌踩在跳跳杆上。然后，脚跟慢慢下压，同时手臂也跟着节奏摆动，这样可以增加弹跳力。当身体到达最高点时，手臂迅速向上挥动，同时脚跟也迅速抬起，准备下一个跳跃。
记住哦，要想跳得高、远，除了掌握正确的姿势外，还需要多加练习和耐心。而且，一定要注意安全哦！

双脚同时快速踩上去后，迅速边弹跳边掌握平衡。一定要多练习。