组织一场座谈会，你可以参考以下的步骤：
1. 确定方案：首先，你需要明确座谈会的目标和主题。例如，“释放压力，拥抱阳光”座谈会的目标是为了通过彼此交流，缓解单位同仁工作压力。然后，成立一个工作小组，讨论座谈会的详细方案，包括召开的时间、地点、时长、流程及参会人员等。完成初步方案后，提交给领导审查，并根据领导的反馈进一步完善方案。
2. 准备工作：根据活动方案，邀请具有丰富工作经验的同事或领导担任座谈会的主讲人。选择合适的地点，设置舒适的氛围，例如在单位的多功能厅布置会场，营造轻松活泼的氛围，提供轻音乐、零食、水果等，以便与会者能够放松身心。同时，做好活动的通知和宣传工作，让所有参与者都清楚会议的时间、地点和主题。
3. 确定座谈会内容：根据座谈会的主题，准备好相应的内容，例如议题、讨论的问题、分享的案例等。为了避免气氛不活跃、发言不积极，甚至出现“冷场”的情况，可以提前指定少数同志认真做好准备，有重点地进行发言，从而引起大家的共鸣。
4. 采用合适的方法：座谈会的方法有很多种，你可以根据实际情况选择合适的方式。例如，主导式，即提前确定主要发言的同志，引导大家尽快进入主题。
总的来说，组织一场座谈会需要充分的准备和精心的策划，确保会议的顺利进行，达到预期的目标。
