足球中的柔韧性练习和爆发力练习(足球运动员柔韧素质的训练方法)

足球中的柔韧性练习和爆发力练习(足球运动员柔韧素质的训练方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-03 22:48:45

足球中的柔韧性练习和爆发力练习

柔韧性很多都是看自身条件,其实没有太必要在乎柔韧性,关键是躯体的协调性,就像欧洲人的柔韧性也不是很好,但在处理球时协调的很好,这个就要多一点有球练习了;爆发力关键要练自己的小腿,大腿,腰腹力量,踢球是只要充满了对球的渴望爆发力就很容易激发了……

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