皮肤怎么保养越来越好（吃什么补脸上胶原蛋白）

步骤/方式1

1、生活方式尽量保持规律，保证充足的睡眠和良好的心情，过度熬夜会引起皮肤过早衰老。

步骤/方式2

2、饮食上尽量清淡，多选择富含维生素的新鲜蔬菜以及水果，以及胶原蛋白较为丰富的食物。

步骤/方式3

3、要避免面部的皮肤受到阳光的直射，可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品。