腿上脂肪多怎么减脂（4个动作瘦成筷子腿）

腿脂肪多怎么减：

1、平时多运动，坚持锻炼，比如跑步；

2、注意平时的饮食规律，平衡膳食，多吃些清淡的，多吃些蔬菜和水果，多喝点水；

3、要有良好的生活规律，建立良好的生活方式。健康的减脂并不是速成的，掌握饮食技巧和坚持锻炼是重要的。