只要五到十分钟就可以做出既营养有具有美白瘦身功效的美味早餐
食材明细
羊奶、燕麦、红豆薏仁粉、鸭蛋。
1、鸭蛋，红豆薏仁粉，燕麦。
2、薏仁粉用凉水调和。
3、倒入羊奶（刚从羊妈妈身上挤下来的）中，鲜羊奶煮时需要加水，现在因为红豆薏仁粉中加水了，所以就不需要再加了（我也不理解为什么要加水，是送奶的阿姨说的，叫我煮的时候要加点水）。
4、鸭蛋把蛋黄蛋清分开，放入蛋黄。
5、倒入燕麦，开火煮。
6、因为我喜欢蛋黄整颗的所以需要煮久一点，又因为奶如果沸太久营养会流失很多，所以我用电磁炉的保温档慢慢煮，等它开了差不多蛋也熟了，历时大概6分钟。
7、不喜欢整颗的，可以放入蛋后将其刺破，然后搅动，这样蛋液会缓缓自己从膜中流出，成条状。这样的话就不用用保温档，可以用正常煮东西的温度档。历时大概三分多钟。
8、将蛋清稍稍打一下。
9、羊奶沸腾后绕圈的倒入，二十秒（蛋清不再是透明状）后熄火，这样蛋清会很软很嫩，喜欢吃有弹一点的酒多煮一会。
10、蛋黄整颗的成品
11、蛋黄散开的成品
想要吃早餐，好吃的情形下又非常有营养，这种早餐建议食用米粥包子，鸡蛋或者一些牛奶这些早餐既好做又十分有营养又非常好吃，一般人早餐吃的并不多，所以做一些有营养可口的饭菜，是非常有利于自己的身心健康的希望的回答能帮助到你。
