要设置自己拍的视频的高级选项，以下是一些可能的步骤：
1. 修改视频分辨率：您可以将视频分辨率从1080P提升到4K，以获得更高的画质。
2. 调整视频帧率：如果您的设备支持，可以将视频帧率从30fps提升到60fps，从而使动作更加流畅。
3. 打开网格构图功能：如果手机相机有这个功能的话，可以利用它来帮助您更好地进行构图。例如，被摄体或者镜头焦点在下横线和纵向线之一的交叉处，这样拍摄会使画面构图更好看。
4. 不要将拍摄的对象放在墙面前：不只你的灯爷会对你感恩戴德内牛满面，而且你也会立马得到更好的角度和深度。
5. 考虑使用稳定器：稳定器能够保证画面流畅，更能让你方便地拍出具有“电影感”的镜头。
拍摄高级视频时，应首先设置摄像机的分辨率和帧率，选择最高质量的设置以获得清晰、流畅的影像。
接着调整白平衡、曝光和对焦，确保画面色彩准确、明暗适当并且清晰锐利。
同时，注意音频设置，使用外接麦克风或调整内置麦克风的增益，以确保录制声音清晰。另外，调整色彩、对比度、锐度等图像参数，以符合拍摄主题的氛围。
最后，选择合适的拍摄模式和手动参数，如快门速度、ISO等，根据拍摄环境和特定效果进行调整，以达到最理想的拍摄效果。
