脂肪等同于卡路里吗（瘦一斤要消耗多少千卡）

脂肪和卡路里是两个不同的概念。卡路里是衡量食物提供能量的单位，而脂肪则是一种营养素，是身体储存能量的主要方式之一。虽然脂肪是高能量的，但它并不代表一定含有高卡路里，因为脂肪的总能量取决于摄入的量和类型。此外，蛋白质和碳水化合物也可以提供卡路里，而不仅仅是脂肪。因此，只关注卡路里摄入量而忽略脂肪摄入量是不明智的，需要根据个人的营养需求和目标来平衡脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入。

不完全等同。脂肪和卡路里是两个不同的概念。卡路里是衡量能量的单位，而脂肪是一种营养物质，是身体能量储备的一种形式。虽然一克脂肪含有九卡路里的能量，但是身体在代谢脂肪和其他营养物质时，会有不同的效率和代价。

因此，虽然卡路里是计算体重和饮食摄入量的重要指标，但是仅仅依靠卡路里来判断健康与否是不够的，还需要考虑各种营养物质的摄入和代谢情况。