1/4 鹰嘴豆提前泡一夜
2/4 泡好的鹰嘴豆用搅拌机打碎,加入少量面粉和其他调料拌匀
3/4 用手拍成饼,烤箱预热,中层200度烤20分钟(铝箔上要刷少许油以免粘)
4/4 烤好的鹰嘴豆排夹面包里,配上汉堡或馒头,就可以吃了~ 馒头里还夹了生菜,西红柿,挤了柔和黄芥末酱~
1、主料:鹰嘴豆100g。配料:姜1块、香叶4片、花椒1小把、八角2个、干辣椒1个。调料:盐适量。
2、鹰嘴豆用清水浸泡过夜,至颗颗饱满、膨胀;
3、将配料洗净,放入茶包袋封好;
4、鹰嘴豆放入锅中,加足量水(水量约为鹰嘴豆分量的2倍);
5、放入装好配料的茶包袋,盖上锅盖,大火煮开,转小火煮15分钟;
6、关火后调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖,焖2小时左右即可。