经常上夜班问要不要吃夜宵（为什么上夜班不要吃夜宵）

上夜班吃夜宵不好！经常熬夜的人可以吃一些奶制品，比如奶酪，奶酪是非常好的夜宵，它富含蛋白质微量元素以及碳水化合物

经常上夜班要吃夜宵。如果晚上加班的时间不是很长，或者工作强度不是很大，可以选择喝一些温水或者吃一些清淡的食物，例如水果、蔬菜或者粥等等，以补充身体所需的能量和水分。