坚持健身一年会有什么变化（坚持健身一个月身体有什么变化吗）

身体更健康了，身材更好了，我现在坚持健身半年，就感觉有这么多变化，我现在吃东西很注意热量，像优形鸡胸肉这种低脂肪低热量的食物会经常吃一些，零食基本不吃。