谁知道深海鱼油和卵磷脂怎么搭配着吃(卵磷脂和鱼油是最好的黄金搭档)

谁知道深海鱼油和卵磷脂怎么搭配着吃(卵磷脂和鱼油是最好的黄金搭档)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-04 08:14:14

谁知道深海鱼油和卵磷脂怎么搭配着吃

深海鱼油可以降低胆固醇和血脂,保护血管,卵磷脂是构成神经组织的重要成分,二者可以搭配食用,效果是非常不错的,搭配的时候,可以按照一比一的比例服用,早饭之后和晚饭之后都可以。

吃法如下:深海鱼油配合卵磷脂一起吃,一般按1:2或1:3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上饭后2小时再服1粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊。

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