复食第一天
1）早、中、晚为小米汤，只喝清汤，不吃米粒，每餐小半碗约100毫升，每两个小时吃一次。
2）上班不方便的可以购买婴儿米粉。
3）如果米汤吃了还饿时，可以吃汤里的米粒，即小米粥；随着时间的推移，可以逐步加量，原则是5分饱，切记不可吃的太饱。
复食第二天
还是以小米粥清汤为主，在可以适当吃一点点米粒，在粥中适当加入绿色青菜！
每次200ml，一天六次最佳！
复食第三天
以素粥为主，摄入适当素菜（切记味淡少油），不限制种类！每次五六分饱！
复食第四天
早餐稀饭或面条(可吃蒸的鸡蛋糕)；中餐面条或软米饭，晚餐稀饭或面条，中晚餐可少食水煮青菜，可少吃盐
复食第五天、第六天、第七天
参照第四天食谱，食量一定保持在平时的一半左右。
首先就是吃一些蔬菜汤，因为在第七天的这个阶段，身体已经开始刚刚的恢复，所以不能吃一些肉食和油炸的食物，蔬菜汤，可以选择清淡的菜叶子，或者是洗干净切成碎末状，用清水煮，不要放太多的调料，也不要放大量的食盐。
觉得饥饿的时候也不要狂吃东西，包括米粥或者面条一类的可以选择在平时第三天以后使用，因为刚开始只能喝一些汤汤水水，等肠胃慢慢接受以后可以吃一点米饭或者面条，包括在饭菜中也要少放一些作料，因为可能会引起肠胃上的不适，或者没有办法接受。
