4乘400米接力赛怎么跑（4x400米接力赛怎么跑视频）

在跑道上进行，由4名运动员组成一队，每人各跑400米距离的接力赛跑，第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二，第三，第四棒运动员采用站立式起跑。接力棒必须在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由本人拾回，还不能影响别人的情况下越出跑道拾回接力棒。必须在接棒区完成接力。