孩子剧烈运动后怎么调节饮食（小孩运动过度怎么补充营养）

富含蛋白质的食物:富含蛋白质食物有牛奶，鸡蛋，牛肉等，可以补充身体营养，为身体提供充足的能量，可以改善剧烈运动后身体缺乏营养的情况。