600仰卧起坐消耗多少卡(100个仰卧起坐相当于多少卡)

600仰卧起坐消耗多少卡(100个仰卧起坐相当于多少卡)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-05 13:14:04

600仰卧起坐消耗多少卡

在正常情况下,每做100个仰卧起坐就能消耗人体的1000卡路里,66个就6000卡路里,每天都坚持做这个锻炼是比较好的,尤其对于减肥的人群比较有利。但是自己在运动的时候也要适量,千万不要运动过度了,会起反效果,锻炼后要适当的休息。

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