备孕如何服用维生素e 吃几粒比较好

维生素e，他可以起到抗氧化的作用，对于备孕阶段，可以补充维生素，提高免疫力，而且它属于脂溶性的维生素，也称生育酚。所以备孕阶段是可以吃的，一天服用一次就可以一次一粒，备孕阶段不要接触放射线，需要多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物。