牛肉营养丰富,但有些孩子可能不太喜欢吃,以下是几种简单易做的牛肉做法,可以让孩子更喜欢吃:
1. 红烧牛肉:将牛肉切成块状,加入葱姜蒜、料酒、酱油、糖等调味料煮热水中焯一下,捞出备用。锅中加入适量油,放入葱姜蒜爆香,加入煮好的牛肉块翻炒,加入盐、鸡精等调味料,加入适量水煮开,转小火焖煮30分钟,至牛肉变软烂即可。
2. 牛肉卷饼:将牛肉切成薄片,加入盐、胡椒粉、酱油、淀粉等调味料腌制15分钟左右。将腌制好的牛肉片卷成卷,放在平底锅中煎熟,配上蔬菜和饼皮即可。
3. 炒牛肉丝:将牛肉切成丝状,加入盐、鸡精、料酒、淀粉等调味料腌制15分钟左右。锅中加入适量油,放入葱姜蒜爆香,加入腌制好的牛肉丝翻炒,加入胡萝卜丝、青椒丝等蔬菜,翻炒均匀即可。
4. 牛肉汤:将牛肉切成块状,加入清水和姜片煮开,撇去浮沫后转小火煮30分钟左右,加入胡萝卜、土豆、洋葱等蔬菜,继续煮10分钟左右,加入盐、鸡精等调味料即可。
需要注意的是,孩子对食物口感和颜色比较敏感,可以适当增加一些甜味或者鲜味,或者将牛肉和蔬菜搭配在一起,以提高孩子的食欲。同时,也要注意食材的新鲜和卫生,确保孩子的健康。
我也特别喜欢吃牛肉,别说孩子了,平时我是这么做牛肉的,牛肉买回来后,洗干净切好,用盐生粉,酒大蒜生抽这些配料搅拌好,给它入味后,拿来和番茄青椒一起炒,特别好吃,我的孩子最爱吃