平板支撑是不是减不了小肚子的赘肉

平板支撑虽然不能减少小肚子的赘肉，但它有助于锻炼腹部肌肉，形成更紧致的腹部线条。

平板支撑可以帮助锻炼腹直肌、腰部肌肉和横腹肌等肌肉群。这些肌肉对于塑造紧致的腹部和核心力量都有很大的帮助，可以帮助你获得更好的体态和健康。

但是，如果想减少小肚子的赘肉，还需要注意饮食控制和增加全身性的有氧运动，如跑步、游泳等。只有平板支撑是不够的。适当的饮食控制可以降低身体脂肪含量，有氧运动则可以帮助燃烧脂肪、减少身体的负担，并帮助你获得健康的身体。