每天早上吃两个蛋有什么好处（每天坚持早晨吃两个鸡蛋什么效果）

1. 补充优质蛋白：鸡蛋是营养价值非常高的优质蛋白，可以提高免疫力，抗衰老，并维持人体健康和促进生长发育。

2. 满足蛋白质摄入要求：每天早上吃两个鸡蛋可以满足人体一天的蛋白质摄入需求。